na jakie

Taa...%-) Ok, jak czujesz, że mało, to dolozymy:-P W końcu sam wiesz najlepiej, jakie przełożenie na wynik mają treningi.w przyszłym tygodniu podeślę modyfikacje

Widzisz Jawor jakie wspomnienia rodzinne odgrzewasz informacją że nie dostałeś roweru na komunie 88-O Jutro niedziela do spowiedzi marsz :-)

[...] w sprawie Słowacji ROWER --teren przepadłem całkowicie :-D ,e-rower umożliwia mi pokonywanie przewyższeń oraz odległości ,dokręcić do terenów które były dla mnie nieosiągalne ,a jakie widoki w tych moich górkach 8-O cudo :-D ROWER --TEREN /SFD/2022/9/1/07976097566843848838ac035edc84ef.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-09-01 10:10:33

czwartek e-rower ,w dniu dzisiejszym pozwoliłem sobie pierwszy raz na mocniejszym wspomaganiu przejechać całą trasę.Chciałem sprawdzić jakie są odczucia ,super się kręciło :-D ,co nie oznacza że nogi trasy nie odczuły :-)) /SFD/2022/9/1/a3ae842ded2b4946bcec0558f8667dc5.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-09-01 18:47:13

Bijecie pianę, ale konkrety. Sprawdziłem sobie pkt 9 regulaminu „ 9. Zakazuje się wgrywania, przesyłania, dostarczania, zapisywania, przechowywania i wysyłania w ramach Serwisu jakichkolwiek treści, w tym Materiałów, o bezprawnym charakterze np. naruszających obowiązujące prawa, dobre obyczaje lub prawa osób trzecich. W przypadku otrzymania przez [...]

Ok to pojade tym planem, najbardziej się martwie o łokcie, bo ostatnio mnie pobolewają od niczego bedziesz musial uwazac na pewne cwiczenia jakie? to wyjdzie w praniu Mam kilka pytań: -L-podciaganie na drazku podchwytem 5x5-8p ... podciagaj sie tylko do czoła, NAJWAZNIEJSZE by cwiczenie bylo lekkie, ciezki trening plecow za dni czyli ma byc taki [...]

[...] dawne jedzenie, powrocic do normalnej wagi, i zyskac miesni. Cwiczylem brzuszki codziennie po bardzo duzo. Od ok 2,5 tyg biegam wieczorem po 25 min, staram sie cwiczyc ale jakie cwiczenia mozna wykonac w domu?? Bylem u dietetyczki, rozpisala mi diete ale nir moge sie na nia przestawic, chce przytyc ale na masie miesniowej a nie tluszczowej. Juz [...]

[...] dlatego siega bo zapasy z wnętrza,wszystkie organy niszcza sie, co potem bardzo trudno naprawic. Nie zdawaj sie na jednego lekarza, szukaj pomocy, radze tez poczytac troche ,mnie to pomoglo i wiele rzeczy uswiadomilo. Straszne jest to jakie wartosci zaczely rządzić światem, tylu ludzi sie na to lapie,a przeciez,nie to jest najwazniejsze w zyciu

zasmiecam Marcie temat. kurna, nie wiem juz jakie te proporcje wybrac. trzymac sie klasycznej dietetyki, czy przejsc na low carb? na wiekszosc moich objawow najlepszym lekarstwem bylaby eliminacja wegli zlozonych i zwiekszenie bialka, ale, ze mam to cholerne zakwaszenie, to juz sama nie wiem, czy ryzykowac z low carb. a na low carb najlepiej sie [...]

Ile dni w tygodniu najlepiej, i jakie serie robić? i czy od razu wszystkie podane warianty na raz?.

[...] skompletować albo jak Ci się bardzo spieszy to założyć dziennik, wrzucić co już masz, a potem uzupełnisz dane. Wiesz, jest to forum sportowe, każdy ma prawo uprawiać sporty jakie mu się podobają. Dietę także stosować taką, jaką chce i realizować cele, jakie sobie zaplanował. Nikt niczego nie narzuca, ewentualnie może coś zaproponować, doradzić, [...]

[...] Veron, gdzie by t nie było, będzie dobrze.Lukałem właśnie na mapę i do zakopca jest 50 km, do Szczawnicy jest 7 a na Słowację jakoś też niedaleko, ale najlepszy myk jest taki ze ja nie mam paszportu już, a niezdąze wyrobić wiec poślę koleszków po zakupy..ciekawe jakie tam są ceny odrzyweczek. Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-07-26 23:48:44

[...] radio to mi sie przypomina ze papierz umarl-wg mnie to jest sztuczne to co sie dzieje w mediach... Strasznie nie lubie jak cos sie robi na pokaz. Jeszcze te obrazy w oknach jakies swieczki, nie mozna tego przezywac w sobie? odpowidziec sobie na kilka pytan-jakie jest nasze zycie itd. Ludzie mysla ze jak pojda po raz 1wszy od 10 lat do kosciola [...]

[...] ... nie wiem jak ta maszyna sie nazywa ale po 5 minutach byłem styrany ... nie mogłem sie ruszać ... nogi miałem twarde jak skała jak był płyną znowu cupera na basenie ... juz wiem na czym ja jutro HIIT będę robić bez kitu najlepsze aeroby obok biegania jakie w życiu miałem. damixxx weź sie kiedyś ze mną przejedz na siłke 1 raz jest za free.

[...] nie głupiej - coś z życia trzeba mieć też ... więc 3x w tygodniu zeżreć dobry posiłek to jak sex z nieznajomą po imprezie w tramwaju nocnym nic że możesz mieć kiłe = ale jakie wrażenia ...a wszystko można wyleczyc albo uzywac gumek (czyt. zbadaj sobie TG i całkowity CH z rozbiciem na fralcje LDL/HDL) Tyle ode mnie w temacie. Oczywiście nie [...]

heh plan mi na studiach zmienili i dodali dodatkowo na zaocznych zajecia w piatek komplikuje mi to sprawę z treningami na siłce, ale trzeba bedzie to jakos pogodzic ale powiem wam,ze nauczycielki od psychologii, angielkiego - mimo swojego wieku (raczej po 30tce) to najladniejsze dupy...jakie mam na tym awfie

[...] jakosci ( ale na kretce to normalka w cyklu masowym) po 30 dnaich odstawiłem XPe zwiekszając ilosc green bulge do 8 caps na dobe i 4wb no i od tego momentu mialem wrazenie jakie bywa gdy konczymy cykl kreatynowy łacznie z ubytkiem jednego kg wagi po tygodniu 2 razy lepiej czulem sie na cyklu 2 razy xp dziennie ogólnie cl w kibel wale- nie [...]

[...] barki: wyciskanie sztangi zza glowy 12x50, 10x60, 8x70, 6x80, 3x90, 8x70 unoszenie hantli bokiem 16x10, 12x15, 10x20, 10x17,5 unoszenie na tyl barkow na maszynie, nie wiem jakie obciazenia - 5 serii po 16-10 ruchow podciaganie sztangi wzdluz tulowa 12x50, 8x60, 8x70, 10x50 cos ala szrugsy ze stojakow 12x100, 8x140, 6x160, 3x190, 3x210 [...]

[...] badan ? stare sa w karcie hmm jest poprawa ? jest coraz gorzej mhm wie pani na co moge chorowac ?? nie nie podejrzewa pani innych chorób?? nie da mi pani skierowanie na jakies inne badanie ?? nie ma pan tu leki które napewno panu pomoga a na jaką chorobe są te leki ?? ..... jak panu nie przejdzie to prosze znowu przyjsc daje mi pani leki a [...]

[...] sie zmagac . Tak troche do mnie dotarlo , ze tu chyba wiekszasc kobitek szczuplych i wysportowanych dbajacych o swoja figure a nie takich grubaskow jak ja. Doradzcie prosze jakie cwiczenia najbardziej skuteczne szcegolnie na brzuch , uda i pupe w tych miejscach mi sie wszystko zbiera . ANKIETA ****DANE [...]